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　アーモンドミルクという商品は妊婦が飲んでも大丈夫なのでしょうか？ ...

栄養士への相談

  • 相談者：37歳/女性
  • 相談日：2015年05月29日
相談者37歳/女性
　アーモンドミルクという商品は妊婦が飲んでも大丈夫なのでしょうか？







　
栄養士からの回答
こんにちは(^^)

ご相談ありがとうございます。
アーモンドミルクはここ最近流行の兆しがあるようですね。
牛乳や豆乳よりも低カロリーとのことで人気が高いようです。

特に妊婦さんだから飲んではいけないということはありませんので、嗜好飲料のひとつと捉えて飲まれるのはよいのてはないでしょうか。

原料がアーモンドなので、アーモンドに含まれるビタミンＥ（抗酸化作用が高く美肌効果も期待できる）などを効率良く取り入れることはてきますが、ミルクといっても牛乳とは全く別のものになるのすで牛乳に含まれるカルシウムなどは少なくなります。

また、メーカーによっては飲みやすくするために添加物などが入っているものもあるので、気になられる場合はオーガニックのものなど選ばれると良いかと思います。