- 相談者40歳/女性
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二歳男児です。鉄分補給に鉄分いりのウエハースをあげようとおもいますが大人用なのでコラーゲンがはいっています。大丈夫ですか？鉄分いり牛乳は大丈夫ですか？牛乳にはいっている鉄分は吸収されますか？
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栄養士からの回答
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こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
鉄分補給大事ですよね。
鉄分入りウエハースですが、大丈夫とは思いますが、コラーゲン由来が気になります。
お子さんに魚や貝、豚など動物性の食物アレルギーはありませんか⁇
心当たりがあるようであればコラーゲン由来が心配です。
ぜひメーカーに問い合わせしてみてください。
牛乳は牛乳アレルギーが無ければ大丈夫かと思います。
また鉄分補給は鉄のやかんで沸かしたお湯や鉄のフライパンでの調理でも微量ながら補給出来るのでそちらもお勧めします。
栄養士からの回答
- 相談者40歳/女性
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鉄分は牛乳といっしょだと吸収されにくいとききましたが 牛乳に入っている鉄分は
吸収されますか？
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栄養士からの回答
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こんにちは。
鉄分入りの牛乳はグ○コさんでしょうか？
メーカーの見解では
「本品コップ1杯半（300ml）で、1日分のカルシウムと鉄分を摂ることができます。
※1日分の数値は栄養素等表示基準値に基づく
カルシウム：700mg、鉄：7.5mg」
となっており、摂取できる旨が書かれているので、心配しなくて良いと思いますが、栄養士的には食品 （プルーン、レバー 、牡蠣 、ひじき プルーン、 ほうれん草 等）で補給することもお勧めしますね。
一緒にビタミンCを摂ると鉄分の吸収が良くなりますよ。