- 相談者女性/49歳
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ビタミンの種類によって発現する症状が異なりますが、一番摂取し難いビタミンは何ですか。サプリメントで補充する際の注意点があれば教えて下さい。ビタミン障害が起こった場合にビタミン剤を服用するだけで改善できますか。
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医師からの回答
- ご相談ありがとうございます。ビタミンB6が取りにくいとは言われますが、ほとんどのビタミンはバランスの良い食事をとっていれば必要量取れますので、現代社会においてはビタミン欠乏症はほとんどみられません。サプリメントを服用する場合、ビタミンCやBは過剰にとっても尿中に排泄されますが、ビタミンAなどは体内に残りますので注意が必要です。過剰摂取に注意が必要です。
医師からの回答