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妊娠7ヶ月なのですが、1ヶ月で体重が4kg増えてしまい、産婦人科から体重管理に気...

医師への相談

  • 相談者：29歳/女性
  • 相談日：2014年06月26日
相談者29歳/女性
妊娠7ヶ月なのですが、1ヶ月で体重が4kg増えてしまい、産婦人科から体重管理に気をつけるよう言われました。(妊娠前＋8kg)
前回の妊娠では体重のことは何も言われなかったので、どうしたらいいのか分かりません。どんなことに気をつけたらいいのか。体重を減らすべきなのか？維持するべきなのかも教えて頂きたいです。よろしくお願いします。
医師からの回答
ご相談ありがとうございます。

妊娠７ヶ月というと、赤ちゃんもぐんと大きくなり体重が急激に増える人が多い時期ですよね。
赤ちゃんが大きくなる分食欲も自然に増してたくさん食べてしまいます。

同時に妊娠中毒症などの発症も多くなる時期です、体重増加の原因が浮腫みではないことをまず確認してください。

そうでなければ、体重を維持するように心がけてください。
おそらく普通に食べているだけでも体重がどんどん増えていくように感じられるでしょうが、
赤ちゃんに必要なタンパク質などは充分とり、

甘いものや炭水化物などを少し控えめにすると良いと思います。

妊娠経過を通してプラス１０～１２㌔くらいに抑えられるようがんばってみてくださいね。

あとは、もし切迫早産などの危険性がないのでしたら、食後にウオーキングなどをしてカロリーを消費されるのもいいアイデアだと思います。

元気な赤ちゃんを授かりますように＾＾

相談者29歳/女性
お返事ありがとうございます！
浮腫みは、今のところ全くないので、教えて頂いた通り体重を維持できるよう頑張ります。たんぱく質などはしっかり食べ、甘い物と炭水化物は控えるようにしてみます。本当にお腹がすくので、運動なども取り入れて、出来るだけストレスを溜めないように頑張ります。
医師からの回答
おはようございます。
そのようにされると良いと思いますよ。
元気な赤ちゃんを産んで下さいね。