- 相談者22歳/女性
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私は今ダイエットをしているのですが、食物繊維を摂ることで血糖値を抑えたり、消化の吸収を良くしたり出来る事を知って、多めに摂取しています。
最近は特定保健飲料もあり、食事のときはもちろん、食事していない時も結構頻繁に飲んでいます。飲み始める前は比較的に固い便だったのですが、飲み始めてからはお腹がギュルギュル鳴ることがあったり便が柔らかい軟便傾向になってきました。
トクホ飲料にもお腹が緩くなる事があると注意書きされていましたが、今の摂取量で気にしなくても大丈夫でしょうか。
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医師からの回答
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飲んでいる物にもよりますが、極端に多い量(2リットル以上)でなければ、基本的に問題ないでしょう。
水分を多めにとるだけでも、便が緩くなることはありますので、ご心配要らないかと思います。
医師からの回答