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舌がしろくなっているのですが、治す方法ありますか？...

医師への相談

  • 相談者：21歳/女性
  • 相談日：2015年07月30日
相談者21歳/女性
舌がしろくなっているのですが、治す方法ありますか？
医師からの回答
御質問ありがとうございます。

舌が白くなっているのは、舌苔というもので舌の細胞の角質が多くでき、そこに細菌などが溜まって白く見えています。
舌苔は口臭の原因になることがあります。
舌苔は必ずしも病的なものではないため、口臭も生理的な口臭の範囲であることが多いです。
治療をする必要はありませんが、気になる方は舌ブラシで磨くことが必要です。

次に歯ブラシの使い方です。

まず、鏡を見ながら舌を思いきり前に突き出して、白い舌苔がついている箇所を確認してください。

ブラシを水に浸した後、鏡で見える最も奥に軽くあて、手前に引いてください。
決して力を入れ過ぎないようにしてください。
また、この時に息を数秒間止めながら行うと、嘔吐反射（おうとはんしゃ）が出にくくなります。

ブラシの先を水道の水でよく洗い、舌ブラシの先に汚れがついてこなくなるまで、繰り返してください。

お大事にどうぞ。
相談者21歳/女性
分かりました。やってみます。