- 相談者14歳/男性
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イヤホンで音楽を聞くと、眠気覚ましの効果はありますか？
また、他に眠気覚ましの方法があれば教えてください。
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医師からの回答
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ご質問ありがとうございます。
お聞きになる音楽の種類によると思います。種類によっては逆に眠気を誘うものもあると思います。
学生さんで眠気覚ましの方法があれば、と言うことですね。
ご家庭であれば 手や顔を洗う、ガムを噛む、カフエインを取る、軽く運動やストレッチなどをする、深呼吸をするなどどうでしょうか。
医師からの回答
- 相談者14歳/男性
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わかりました！やってみます
ありがとうございます！