- 相談者0歳/男性
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授乳中喉が乾くのですが、炭酸水はあまり飲まないほうが良いでしょうか？ハーブティーはあまり飲めないので緑茶かほうじ茶がほとんどです。砂糖の取りすぎも良くないかと思うので市販のジュース類は出来るだけ控えてはいます。あと、0%のノンアルコールビールも飲まないほうが良いでしょうか？
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栄養士からの回答
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こんにちは。
炭酸水に関しては、無糖のものを選び、大量に飲むなどしなければ問題ありません。お茶代わりに飲むなど、あまりに頻繁になってしまうと母乳の質を下げるとも言われていますので、適度に嗜好品として楽しむ程度が良いでしょう。
ノンアルコールビールに関しては、実は完璧にアルコールが入っていない訳ではないので、ノンアルコールだからといってたくさん飲んでしまうと、普通のビールを少量飲んだのと同じほどのアルコールを摂取してしまいます。
そうすると、当然母乳を介して赤ちゃんもアルコールを摂取することになります。
ですので、毎食のお供に…というのは避けておいた方がよろしいかと思います。
１週間に１回ほど楽しみとして飲む分には良いですが、その時には必ず0.5％よりも低いアルコール度のものを選んでください。
栄養士からの回答
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栄養士からの回答
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申し訳ありません。
私の認識が古かったようで、今は完全アルコールフリーのものがあるのですね。
こちらの場合は、炭酸水同様、飲みすぎず嗜好品程度にお召し上がりいただいて良いと思います。
失礼いたしました。
- 相談者0歳/男性
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ありがとうございました！
安心しました。