- 相談者1歳/男性
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1歳5ヶ月の息子の離乳食について不安に思うことがいくつかありますので、相談させてください。
◆不安点
①ハンバーグなど、それほど固くないものでもすぐに口から出してしまう。（奥歯は上１本下２本、完全にではありませんが生えています。）
②前歯を使って噛み切ることができない。そのため、現在は1口サイズに切って食べさせています。
③ここ３日くらい、急に食べなくなった。おやつとして出すフルーツや子ども用ビスケットなどはたべますが、食事は半分も食べてくれない事もあります。1回の食事量は一般的な目安量を参考にしています。（風邪など病気の様子はありませんが、機嫌が悪いことも多いです。昼寝、夜寝ともにきちんと眠れているようです。
ちなみに、2ヶ月半前に測定した時には、身長80センチ、体重10kgでした。
あまり食べてくれないことに関して、特にタンパク質が不十分な気がしています。（肉など口から出してしまうことが多いので。）なるべくヨーグルトやチーズなどおやつ時に乳製品で補うようにはしていますが、それでも不足しているような気がします。
ミルクは寝る前に1回、200ml飲みます。
現状のまま様子見をしていて大丈夫なのでしょうか？それとも、何かフォローした方がいいのでしょうか？
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栄養士からの回答
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こんにちは。
1歳～3歳頃の幼児が食べ物をえり好みすることはごく自然なことで、幼児ならではの未経験や見慣れない食べ物に挑戦する不安や恐怖心から、拒絶することもあります。
逆に、ある日突然好物だった食べ物までも食べなくなり、親を戸惑わせる子供も珍しくありません。実はこれもごく自然な現象で、幼児も大人と同様に「食べ飽きる」ことがあるそうです。歯の生えかけで食欲が減退していることも要因として考えられます。
子供は最初の1年間で急速に成長しますが、1歳を過ぎると成長スピードは緩やかになり、それに伴って食欲も落ち着きます。幼児にはごく少量しか食べない時期があることは珍しくなく、通常は放っておいても必要な量は自然と食べるそうなので、しばらくは大変かもしれませんが、メニューを工夫しながら、もう少し様子をみてみてはいかがでしょうか。
タンパク質を補うために、豆腐を使ったデザートや、卵サンド(アレルギーがないようでしたら)そぼろ丼など、食べやすいものがおすすめです。
親御さんが目の前で美味しそうに食べるのも、個人差もありますが効果的です。
栄養士からの回答
- 相談者1歳/男性
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回答していただき、ありがとうございます。
いただいたアドバイスについて、質問させてください。
先日、息子の体重を測定したところ、ここ3ヶ月で1kg増でした。成長具合には特に問題がないと安心できました。
ただ、噛まないといけないもの（ハンバーグや魚肉ソーセージの固さのもの）を嫌がる、パサパサの食感のもの（パンなど）を嫌がる、ということにどのように対処していけばいいのか悩んでいます。よく食べてくれるからと言って、柔らかく食べやすい物ばかりでは顎の発達にもよくないと思いますし、「噛む」という習慣づけにも良くない気がするのです。
また、「お腹がいっぱいで食べない」というよりは、「好きじゃないから食べない」ように感じる場合が多いのですが、その場合どのようにしたらいいのでしょうか？もちろん、不足しているなと感じる栄養素は間食で与えるようにしているのですが。特に、夕食の場合、きちんと食べてくれないと空腹で夜中に何度も起きてしまうのではないかと心配しています。（寝る前にはミルクを飲ませています。）
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栄養士からの回答
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担当が代わりまして、回答させていただきます。
私も２児の母親ですので、ご心配されるお気持ちとてもよく分かります。
噛まないといけないもの（ハンバーグや魚肉ソーセージの固さのもの）を嫌がる、パサパサの食感のもの（パンなど）を嫌がるのですね。
今は「パサパサ食感のものは嫌がる時期」と考え、大変かと思いますがもう少し様子をみてはいかがでしょうか。
「噛む」という習慣付けですが、顎の発達や虫歯予防にはとても大切なことではありますが、噛むものはパサパサしているものだけではありません。野菜スティックや固形のチーズなど、大人にとっては柔らかいかなと思うものでも、1歳児にとってはよく噛まないと飲み込みにくいものですから、メニューにその様なものをプラスされてもいいかもしれません。
以前、私の知り合いの保育士が、園児たちと食べる時に「あんぎ、あんぎ、あんぎ」と言って食べるように言うと、楽しみながらよく噛んで食べるようになるんですよとおっしゃっていました。この言葉を言いながら食べてみると、奥歯や歯全体に力が入ってよく噛んで食べることができ、とてもおすすめです。食事を食べる際にお母様もお子様と一緒にされてみてください。
「お腹がいっぱいで食べない」というよりは、「好きじゃないから食べない」ように感じる場合が多いのですね。ご心配されるお気持ちよくわかりますよ。
私も娘の食事のことでは、とても悩み泣いたこともありました。私事にはなりますが、もうすぐ５歳になる娘も４歳になるまで、少食で嫌いなものも多く、お魚や野菜はほとんど食べずに育ちました。ですが、４歳を過ぎてから、色々なものが急に食べれるようになりました。それまでそんな食生活をしてきましたが、身体の成長は平均的ですし、大きな病気も一切したことがありません。
ご心配かと思いますが、好きじゃないものもいつか食べてくれます。不足しているなと思う栄養素も間食で与えているのでしたら、大丈夫かと思います。もし、肉が苦手でも、魚や豆腐などでたんぱく質は補うことができます。苦手なものは、お子様が好きなもので補ってください。
お母さまの努力がとても感じられますので、お子様もいつかきっと分かって食べてくれるかと思います。
長い目で見守ってあげてください。
このアドバイスがお役に立てると幸いです。
- 相談者1歳/男性
- 回答いただき、ありがとうございました。海外で、家族とも離れての子育てをしているため、少しのことでも不安が大きくなっていました。もう少しリラックスをして、どーんと構えて子育てをしていきたいと思います。