- 相談者20歳/女性
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パソコン業務が多く目の疲れや肩凝りが最近ヒドイです。
簡単な対処法教えて下さい。
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医師からの回答
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長時間のパソコン業務は目に負担がかかりますよね。
１．２時間に１回、３分間のアイシング。
目を冷やすための「アイスノン」なども売っていますが、
おしぼりを冷蔵庫に入れておいて使ってもいいでしょう。
２．パソコン用の眼鏡を使用する
ブルーライト低減メガネなど、販売されています。
できれば眼科で購入アドバイスを聞くのがいいと
思います。その際に視力をはじめ一通りの検査を受けるのが
安心です。
３．まばたきを出来るだけする。
モニターを見つめていると、まばたきの回数が減ると言われています。
ときどき、しっかりまばたきをすること、また涙に近い成分の
点眼薬を適宜使用するとよいでしょう。
どうぞお大事に！
医師からの回答