- 相談者23歳/女性
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最近寝ても寝ても眠くて、昼寝とあわせて15時間寝ても眠いです
なおせますか？
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医師からの回答
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ご相談ありがとうございます。
季節の変わり目やストレス、女性ホルモンの関係などで自律神経のバランスなどで睡眠時間が長くなる、あるいは反対に不眠になるということは時々見られます。治すとしたら、朝は眠くてもしっかりカーテンを開けて朝日を浴びることや、睡眠の質を上げるために可能なら軽い運動を習慣づけること、などがあげられます。睡眠時無呼吸などほかの病気が隠れていることもありますので、続くようであれば睡眠外来を受診してみるとよいですね。
医師からの回答
- 相談者23歳/女性
- ありがとうございます！！