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寝違えたときの対処方法教えてください。 首をまわすと肩のあたりに痛みが走ります...

医師への相談

相談者16歳/男性
寝違えたときの対処方法教えてください。
首をまわすと肩のあたりに痛みが走ります。
医師からの回答
痛いからと言って動かさないのでなく、ゆっくりと無理ない範囲で動かして血流を増やしてあげましょう。イメージとしてはストレッチです