- 相談者18歳/男性
-
歯を磨いたあとガムを噛んでそのまま寝ると駄目ですか？
もう一度歯磨きしたほうがいいんですか？
-
歯科医師からの回答
-
回答が遅くなりました。
歯を磨いた後にガムをかむのであれば、キシリトールのガムは大丈夫です。
キシリトールの原料の甘味料はむし歯の原因になりません。
キシリトールガムの効果がある摂取方法は、
・食後や寝る前に噛む
・10分～20分は噛む（ガムの味がしなくなってもかみ続ける）
・唾液をすぐに飲み込まない（キシリトールをお口の中に長く停滞させるため）
・毎日持続することが大切
などです。
キシリトールガムにもいろいろありますので、
歯科医院などで扱っているキシリトール100%のものを選んで下さい。
歯科医師からの回答