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私は普通の人よりとても水を飲みます。喉が乾いたらすぐ飲むようにしているし、食事中...

医師への相談

  • 相談者：19歳/女性
  • 相談日：2016年03月15日
相談者19歳/女性
私は普通の人よりとても水を飲みます。喉が乾いたらすぐ飲むようにしているし、食事中はとくにたくさん飲みます。1回の食事で、コップ2〜3杯は平気で飲みます。今まで、これに起因する不調を感じたことはありませんが、このままで問題ないでしょうか。水を沢山飲むことのメリット、デメリットを教えて下さい。
医師からの回答
ご心配でしょう。

1回の食事でコップ２〜３杯の水を飲むことは、
それほど異常なことでは無いと思います。
その証拠に、これまで、身体に不調は出ていませんよね。
このままで、全然、問題無いと思います。

ただし、苦しくなるほど、大量に水を飲むと、水中毒になり、
低ナトリウム血症やけいれんを生じ、重症では死に至ります。
これがデメリットになるでしょうか。

こまめに水を飲めば、水分不足に陥ることなく、
また水のとりすぎで体に負担をかけることもなく、
疲労回復や健康維持に役立てることができると考えられています。
これがメリットになると考えます。

では、お大事にして下さい。
相談者19歳/女性
ありがとうございます。