- 相談者55歳/男性
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1.4ヶ月の女の子のパパです。
一応、３食はたべるのですが、内容はほぼ同じで以下の通りです。
朝・昼・晩(全て手掴み食べです)
食パンを小さく切ってオーブンで焼いたもの(1回の量は6枚切り食パン耳なし1枚分)
リンゴ又は梨(いまの時期は梨です)1/4個
トウモロコシを細くしたもの。
スイカを細かくしたもの。
枝豆10個程度
ぶどう10個程度
アスパラやインゲンを湯がいて細かくしたもの。
※昼晩は、玉子焼きやらハンバーグかシャケかホタテとか出すのですが、ほとんど食べません。
また最近は、パンのみで終わる事も増えてきました
このままでは、タンパク質が足らなくなって脳の発育が遅れないか非常に心配しています。
実は、この様な状態が3〜４ヶ月位続いています
パンも市販のもので、大人が食べても普通に美味しい味付けになってますので、塩分過多も心配です。
このまま放っておいても塩分過多とかタンパク質不足とかも大丈夫でしょうか？
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栄養士からの回答
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ご相談ありがとうございます。
１歳４か月のお子様だと離乳食の完了期に入り、ご自身の自我で食べたい、食べたくないと選ぶようになりますよね。食の嗜好も出てきて食べムラもあるので悩まれる親御さんも多くいらっしゃいます。
上記内容のお食事を１日の中で３回に分けて、更に昼、夜はたんぱく質源をプラスされているということでよろしいでしょうか。
全体的に糖質の多い食材が多く、それだけでお腹がいっぱいになっている可能性があるのかな、という印象です。（とうもろこしや枝豆などの豆類も糖質の多い食材です。）
焼いたパンは香ばしくて柔らかく、小さいお子様にとっては食べやすいので、パンだけでお腹がいっぱいになっているのかもしれません。
また、時にパンだけで食事が終わるときがあるとのことなので、今のお子様にとって、焼いた食パンの固さが好みなのかもしれません。
小さいお子様はちょっとした固さの違い、食感の違い、大きさの違いで食べる気持ちがなくなりやすくなります。
味付けも含めて、食材の固さも注意していろいろと試されると良いかと思います。
例えば、ササミソテーや野菜類をスティック状にカットしてみる、卵を茹で卵、炒り卵、厚焼き玉子と調理法を変えてみるなどです。
食パンがお好きなようなので、時間があるときは、ロールサンドのように、サンドイッチ用パンの中に炒り卵や野菜を入れてクルクルと巻いたものにされるとか、鮭入りのおにぎり、ひき肉と野菜たっぷりの雑炊など、おかず類とご飯類を一緒に食べられるものを出してみるのも方法の一つです。
おっしゃるように食パンには塩分が入っているので、できればごはんやうどんなども食べるようにすると合わせるおかず類も違ってくるので栄養の偏りが解消されやすくなります。
また、この時期のお子様には食事で補いきれない栄養素をおやつで補うことが必要なので、おやつとしてたんぱく質の多いヨーグルトや赤ちゃん用のチーズなどで不足のたんぱく質を補うようにされるとよいですよ。
毎日の食事なのでご心配なことも多いかと思いますが、お子様のペースと嗜好に合うものをみつけてみてくださいね。
お子様の健やかな成長をお祈りいたします。
栄養士からの回答
- 相談者55歳/男性
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ご丁寧な回答ありがとうございます。
嫁さんも味付けも含めて、食材の固さも注意していろいろと試してるのですが、あまりたべないんです。
野菜類スティックや炒り卵、厚焼き玉子と調理法を変えても、全然食べないんです。
おにぎりを作っても食べずで、トウモロコシご飯だと
たまに食べてます。でも、やっぱり糖分の摂り過ぎが心配です。この間は、市販の赤ちゃん用離乳食をいくつか買ってみたのですが、やっぱり全く口を付けようとしませんでした。パンだけをたべました。
オヤツでは、市販の赤ちゃん用小魚煎餅や野菜煎餅を食べさせています。これだと食べてくれました。
この先は、やっぱりパンを少し自重した方がいいでしょうか？でも、パンが無いと出した物を放り投げて暴れて大変になります。
どうすれば、一般的なバランスが取れた離乳食を食べさせられる様になりますか？やっぱり、ご飯を食べさせたいと思っています。
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栄養士からの回答
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ご質問ありがとうございます。
担当代わりましてお答えさせていただきます。
お子様の食事にきちんと向き合っていらっしゃることがよく分かります。
離乳食が終わり、大人と同じ食事になった頃多くの親御さんが悩まれるのがお子さんの偏食についてです。
２歳近くになってきますと自我がはっきりと芽生えてきて「好きなもの」「嫌いなもの」が食事の中でも表れてくるころです。
昨日まで大好きなものがいきなり食べなくなってしまったりなどの相談を私もよく受けます。
今の食べムラはいろいろと変化しながら３～４歳になってくるとだんだんとおさまり、幼稚園に入ったりなど集団生活になる頃には好き嫌いはあれど、偏食はなおってくると思います。
パンが大好きなんですね＾＾
大人でもそうですが、食卓に嫌いなものばかりが並んでいると食べること自体がお子さんも楽しめず、「嫌いな時間」となってしまうこともあると思います。
ですので、毎回好きなものは１品は入れてあげてはいかがでしょうか？
タンパク質以外の野菜などは食べられているようですので、ビタミン・ミネラルは補給できているのかな？と思います。
たんぱく質は肉や魚、卵以外にも、豆腐などの大豆製品、ヨーグルトや牛乳などの乳製品、ツナ缶などもたんぱく質源です。
好きなものと一緒に組み合わせたり、これを食べたらパンをあげるね！一口でも食べてみよう！と食べる順番などを工夫してみてはいかがでしょうか？
また、食事をする際お子さんと一緒にパパやママも一緒に食事をとるなど、食事の時間が楽しい！と思える環境にもっていくことも大切なポイントです。
パンでも牛乳や卵を入れたフレンチトーストやチーズやハムをのせてみたり、タンパク源を日々いろんなところで盛り込んでみるとよいかと思います。
私も子育てをする身ですが、やはり同じように子供が思うように食事をとってくれず悩んだ時期がかなりあります。
またいつでもご相談お待ちしておりますね。
- 相談者55歳/男性
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アドバイス通り、早速サンドイッチ用パンの中に炒り卵や野菜を入れてクルクルと巻いたものを作ってみましたが、食卓に出すやいなや、ポイポイ放り投げました。ただ、何故か今晩は焼シャケは食べました（笑）
牛乳も飲みました。
まぁ、メインはあくまでもパンでしたけどね。
取り敢えず、この先は、色々とバランスを考えて、トライしたいと思います。
色々とアドバイスありがとうございました。
最後に２点だけ教えて下さい。
1.今は味付けはせずに食べさせてますが、いつ頃から味付けはOKとなりますでしょうか？
2.大人が食べてる物を取り分けて食べさせられる様になるのは、いつ頃からでしょうか？
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栄養士からの回答
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遅くなってしまい、申し訳ありませんでした。
味付けに関しては、ごく少量であれば少しずつ始めてみてもよいかと思います。
大人の取り分けは、１歳半を過ぎる頃には可能になってきますが、薄味を心がけ、脂っこすぎるものなどは控えた方がよいと思います。
- 相談者55歳/男性
- 色々と勉強させて頂きました。ありがとうございました。これからも、どうぞよろしくお願いします。