- 相談者28歳/女性
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半身を絞りたいです。
痩せても上半身のみ痩せてしまい、お尻は垂れたままで足が細くなりません。
どのような食生活・運動を心がければよいでしょうか？
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医師からの回答
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下半身の痩せ方ですね。
なかなか難しいですが、やはり食生活だけでなく、運動が大切になります。
歩いたり、水泳など足からおしりにかけての筋力をつけ、ひきしめることで、すっきりと見えるようになります。
また、ストレッチを行うことも大切です。
ウォーキングなど、始めやすいものからやってみられるのもいいかもしれません。
医師からの回答