- 相談者19歳/男性
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炭水化物抜きダイエットをしてる時は、ジュースなど糖分の入ったものも
出来るだけ飲んだりなどはしない方がいいでしょうか？
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栄養士からの回答
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ご質問ありがとうございます。
炭水化物ダイエットを頑張られていらっしゃるのですね。
炭水化物ダイエットをしている時はジュースなど甘い飲料は控えた方が良いです。
むしろ、飲料による糖分のほうが炭水化物による食事の摂取よりも急激に血糖値かが上がるので脂肪に変わりやすいです。
もしジュースを召し上がるのでしたら1日コップ1杯までにしておいたほうが無難ですよ(^-^)
栄養士からの回答