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通勤電車に乗るのが苦手です。 昔から、学校の朝礼などでずっと立っているのが苦手...

医師への相談

  • 相談者：27歳/女性
  • 相談日：2017年10月03日
相談者27歳/女性
通勤電車に乗るのが苦手です。
昔から、学校の朝礼などでずっと立っているのが苦手で、具合悪くなっていたりしていました。
大人になってからも、あまり変わらず満員電車に立っている時など、しばしば気分が悪くなります。
冷や汗が出て息が苦しくなり、気持ち悪くなって、立っていられなくなるので、しゃがみこんでしまいます。お腹が痛くなってトイレに行く時もあります。ひどい時は手が痺れたりもしています。
少し前から早起きして始発に乗るようにしていますが、たまに、始発を待ってホームに並んでいるだけでも具合悪くなる時があって、つらいです。
ビタミンや鉄分サプリなどを併用して、栄養面や睡眠時間などにも気をつかっているつもりではありますが、それでも出るので、精神的な部分もあるのでしょうか。少しでも改善方法をご教示いただきたいです。
医師からの回答
規則正しい生活をすること、早寝早起きをすること、適度な運動を心掛けることなどが良いでしょう。また急に起き上がることで転倒のリスクがあります。ゆっくりと起き上がるようにしてください。精神的な面も関係している場合もあると言われています。あまりに症状が酷いようであれば、内服などが効果がある場合もありますので、内科でご相談されると良いかと思いますよ。