- 相談者37歳/女性
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便秘に悩んでいます。
野菜は好きなのですが生野菜が食べられません。
生野菜だと便秘にはならなかった気がするのですが、火を通すとダメなんでしょうか？
便秘の解消に抜群にきく食べ物を教えてください。
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医師からの回答
- おはようございます。便秘に良い食事と言う事ですが、お野菜は生でなくとも大丈夫です。加熱していても大丈夫です。一般に線維の多い食べ物（残渣の多い食べ物）、乳酸菌などを摂っていただければ良いと思います。果物や海藻、野菜などそして水分の大事です。お大事にして下さい。
医師からの回答
- 相談者37歳/女性
- ありがとうございます