- 相談者41歳/女性
- 生理前、生理中の眠気が半端ないです。いくら寝ても眠いです。仕事とか何もなくて自宅にいたら多分一日中寝ていると思います。毎月悩まされます。そういう時は、我慢して起きていたほうがいいのでしょうか。それとも生理的欲求のままに心行くまで眠ったほうがいいのでしょうか。
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医師からの回答
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ご相談ありがとうございます。生理中はどうしてもホルモンの影響で眠くなる方が多いです。
もしお仕事に差し障りがなければ生理中の間はすこし休める時間を取れるとよいですね。午後の早めの時間に15−30分ほど短い睡眠をとるとよいとも言われていますので試してみてください。
医師からの回答