1. トップ
  2. みんなのQ＆A
  3. 喉の痛みや咳を出さない方法を教えてください。(気を付けること) また、症状が出て...

喉の痛みや咳を出さない方法を教えてください。(気を付けること) また、症状が出て...

医師への相談

  • 相談者：22歳/男性
  • 相談日：2018年03月06日
相談者22歳/男性
喉の痛みや咳を出さない方法を教えてください。(気を付けること) また、症状が出てしまったとき早く直す方法を教えてください。
仕事休めないんです。喉いたいとか言うと上司に怒られます。
医師からの回答
ご相談ありがとうございます。原因は一般的な急性上気道炎（風邪）でしょうか。
相談者22歳/男性
はい、普通の風邪です。
私は気を付けているのですが風邪をひくと必ず喉の痛みや咳が出ます。
仕事柄席が出ると困るんです。普段の対策を教えてください。
手洗いうがい等基本的なことはやってるつもりですが。
医師からの回答
うがいはヨードが入ったようなものより、水だけのほうがいいと思います。ヨードは正常な粘膜細胞までダメージを与える可能性があります。水だけ、もしくは緑茶でのうがいもいいと思います。

タバコやアルコール、からい食べ物、熱すぎる飲み物などものどの粘膜をいためます。

寝る時にマスクをしたり、部屋を加湿するのもよいと思います。マスクを二重にし、間に濡らしたティッシュやガーゼをはさむのもよいでしょう。加湿器は掃除をこまめにしないと、中でカビが繁殖してかえって肺炎を起こすこともあります。

鼻がつまることで、寝ている間に口をあけてしまい、朝になるとのどが痛いということになりがちです。鼻づまりが起こったら、おしぼりで鼻をあたためる、鼻水はこまめに取る、鼻づまりを和らげるツボ押し（「鼻づまり　ツボ」などで検索すると出てきます）をするなどもよいかと思います。また、鼻の中にポリープがあったり、鼻の中央のしきり（鼻中隔）が生まれつきひずんでいると、鼻づまりが起こりやすくなります。そういった要因がないか、耳鼻科で確認しておかれるとよいかと思います。また、長引く咳の原因の一つに、副鼻腔炎（いわゆる「ちくのう」）があります。これについても治療がありますので、耳鼻科でご相談頂ければと思います。

医学的根拠がきちんとあるわけではないのですが、効果があると感じておられる方が多い民間療法としては、大根を薄切りにしたものをハチミツに漬けたものを食べる（汁も飲む）とか、マヌカハニーを食べるというものがあります。マヌカハニーは殺菌消毒成分を含む特殊なハチミツで、歌手や役者など声を使う仕事の方にも人気です。ニュージーランドでのみ生えているマヌカという花から取れるハチミツなので、全て輸入品です。デパートやハチミツ専門店やインターネットで購入できます。UMFやMGOといった数値で、殺菌消毒成分の濃さが表示されており、濃度の高いものは殺菌消毒成分が濃いですが、高価で、味も普通のハチミツからは離れていきます。