- 相談者30歳/男性
-
変形性膝関節症について教えてください。
現在、変形性膝関節症持ちで、塗り薬の治療を行っています。ですが、痛みがとれません。薬のほかに、自宅でできることはありますか？
-
医師からの回答
-
こんにちは。
ご相談拝見いたしました。
ご回答いたしますので、少々お待ちください。
医師からの回答
-
医師からの回答
-
ご質問ありがとうございます。
大腿四頭筋運動とよばれるリハビリがあります。膝を支える筋肉を鍛えることで
膝を保護してやることが目的です。
寝た姿勢で膝を交互にゆっくりと伸ばし、高く上げていくもしくは砂嚢など重しを
付けて足を挙げてもよいでしょう。あまりやりすぎないことと（1日20回程度）
痛みを感じるようなら即座に中止してください。
- 相談者30歳/男性
- ありがとうございます、さっそく実践してみます。