1. トップ
  2. みんなのQ＆A
  3. はじめまして、 カウンセリング、を受けたり、するべきでしょうか？ 自...

はじめまして、 カウンセリング、を受けたり、するべきでしょうか？ 自...

医師への相談

  • 相談者：21歳/女性
  • 相談日：2018年04月27日
相談者21歳/女性
はじめまして、

カウンセリング、を受けたり、するべきでしょうか？

自分は大人ですが、
出された課題や成すべきことが上手くできなかったりすると、イライラしたり私の存在価値なんてないなと思い、誰も居ない部屋で頭が張れるほど自分の頭を壁に打ち付けたり、拳や張り手で頭や顔、身体を殴ったりします、
打ち付けた頭や身体が痛くてまたイライラして更に頭を壁に打ち付けたり殴ったり、ループしてしまいます、
自分でも物壊す罪悪感があるので、止めたいとは思っています、
ネットで深呼吸や数を数えたりすると良いと書いてあって一度試してみたのですが、深呼吸をしたり数を数えようとすると「なに呑気に息なんか吸ってるんだ(数なんか数えてるんだ)」って自分の中の誰かに言われてるように感じてまたイライラして止められません、
結局は、自分が疲れて止めるのを待つだけです

これは、タダ私がしっかりしてないから、小さい子が癇癪を起すのと同じ、なのでしょうか、
あと、中学の頃色々あって引きこもりなったその頃から死にたいとか、毎日いつ死ねるかなとか、自分が撥ねられたり殺される、そんな事を想像するのはおかしいのでしょうか？

家族に話したこともありますが、「お前、変わってる」とか無視されるだけでした、
カウンセリングを受ける前に、友達に相談に乗ってもらう。。べきなのでしょうが、相談に乗ってくれる、友達がいません、
ずっと、ここ何年も悩んでいます。
皆は変だって言うけど、こんなに悩んでも私は生きている、じゃぁただの被害妄想？きっと私、正常なんだ、って思っていて、どんなに苦しくても辛くても、誰にも何も言えません、

ただ、自分が弱いだけなのでしょうか、これが普通なのでしょうか。
ここを見つけて自分では、もう解決できなかったので相談させて頂きました、すみません。
医師からの回答
こんばんは、ご質問ありがとうございます。

長い間お辛い思いをされてきたのですね。
質問を拝見した限り、質問者様は抑うつ気分などのメンタルヘルスに異常をきたしている可能性があると思われます。
また、「死」について考えることが多いのは、要注意です。
なるべく早めに精神科や心療内科を受診して適切な治療を受けることをおすすめします。
相談者21歳/女性
お返事遅れて、申し訳ありません、
もっと厳しい意見がくるかと、ビクビクしておりましたが、丁寧に接していただけて有りがたかったです、
心療内科や精神科を受診するべき、と仰っていただきましたが
初めて受診するうえに、自分なんかが行っていいものか、普通じゃないかと病院へ行っても追い返されるんじゃないかと、不安です、
と言ってもどうしようもないのは理解しております
情けないのですが、どの様に言って受診するべき、なのでしょうか？アドバイス頂けたら、幸いです、
医師からの回答
まず、心療内科も精神科も初診時はちゃんとお話しを聞いてくれると思いますよ。心配なことをそのまま話してみてはいかがでしょうか。まず受診することからで、それ以上は考えなくてよいと思います。もしそのクリニックが合っていなかったのなら別のクリニックに受診すればよいだけです。その症状を素直にぶつけてください。それが最大の解決方法です。
相談者21歳/女性
ご返信ありがとうございます、頑張って受診してみようと思います。重ね重ねありがとうございました