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夕方から夜にお腹にガスが溜まります。なぜ夜になるとなるのでしょう。ガスの溜まらな...

医師への相談

  • 相談者：43歳/女性
  • 相談日：2018年05月25日
相談者43歳/女性
夕方から夜にお腹にガスが溜まります。なぜ夜になるとなるのでしょう。ガスの溜まらないコツあれば教えて下さい。
医師からの回答
ご相談ありがとうございます。
ガスがたまる日内変動については生活習慣の何かしらが影響している可能性があります。
一般的にガスをためないためには、炭水化物と水分を十分摂取して下さい。
運動不足もガスがたまる要因の一つです。
ガス抜きのポーズとして、うつぶせでゴロゴロとすることで腸を軽く刺激しガスを抜きやすくするということがご案内できる点かと思います。
そのほかは一度消化器内科などに行ってご相談されれば、内服薬のご提案もできるかと思います。
お大事になさってください。
相談者43歳/女性
確かに運動不足ではあります。
詳しく教えて下さり、ありがとうございました。教えて下さったこと試してみます。