- 相談者28歳/男性
- 瞑想に興味があります。瞑想をすると疲れが取れたり体に良い効果があるそうなのですが、本当ですか？
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医師からの回答
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瞑想については専門ではないので、回答にご満足いただけないかもしれません。
あらかじめご了承くださいませ。
確かに、瞑想により脳が緊張状態から解放され、さまざまな効果をもたらすというのは知られています。
現に著名人のなかにも、瞑想の効果を賞讃されているかたもいらっしゃいます。
ただし、瞑想といっても方法も色々存在し、またその評価法も多様で主観的なものですので、一概にこの場で”本当です”と断言するのは難しいことです。
御自身のリラックスできる環境や状態が見つかるのが最善かと思います。
身近に経験者があれば、お話をきいてみるのもいいかもしれませんね。
医師からの回答
- 相談者28歳/男性
- ありがとうございます。