- 相談者33歳/女性
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目の疲れからか首がこります。
肩も少しこっていて改善は出来ないかなといつも考えています。
良い対処法がありましたら教えて下さい。
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医師からの回答
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おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
ご返信いたしますので少々お待ちください。
医師からの回答
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医師からの回答
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PCを長時間使用してますか？
視力や机の高さなどあっていますか？
対処法としてはぬるめのお湯で入浴、ストレッチ、肩を温めたり、目の運動（しっかり目を閉じたり開いたり、目をきょろきょろ動かしたり、遠くを見たり）することが効果的です。