1. トップ
  2. みんなのQ＆A
  3. 脚の脂肪がとても気になります。上半身は平均よりだいぶ細いのですが、下半身はどうや...

脚の脂肪がとても気になります。上半身は平均よりだいぶ細いのですが、下半身はどうや...

医師への相談

  • 相談者：30歳/女性
  • 相談日：2014年09月02日
相談者30歳/女性
脚の脂肪がとても気になります。上半身は平均よりだいぶ細いのですが、下半身はどうやっても痩せず、ウォーキングや、筋トレなどをしてもなかなか脚が細くなりません。昔から脚が太く、筋肉も結構あると思いますが、歩くと、脚の脂肪がプルプルと揺れます。。何か良い改善方法はありませんでしょうか？
医師からの回答
おはようございます。

ご相談ありがとうございます。
ご返信いたしますので少々お待ちください。
医師からの回答
こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
ダイエット頑張っていらっしゃるようですね。

足の脂肪がぷるぷるというのは、筋肉太りではなく、脂肪のようですね。
脂肪のつき方は個人差があり、遺伝的なものも考えられ、足に脂肪がつきやすい方がいらっしゃいますね。

部分痩せというものが難しいのですが、ランニングや足の筋肉を鍛えるトレーニングを行ったり、ヨガや半身浴を行い代謝を上げることで、少しずつ足も細くなってくる可能性があります。
地道に続けていくしかなく、すぐには効果は期待できないのですが、もう少し続けて様子を見られてはどうでしょうか。
食事にも気を付けられて下さい。

お大事にされて下さい。
相談者30歳/女性
丁寧に答えてくださり、ありがとうございました。ウォーキングからランニングに切り替えようと思います。がんばります！