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マグネシウム不足がさまざまな病気を引き起こすリスクの１つとあるサイトにありました...

薬剤師への相談

  • 相談者：59歳/男性
  • 相談日：2019年06月17日
相談者59歳/男性
マグネシウム不足がさまざまな病気を引き起こすリスクの１つとあるサイトにありました。私は便秘気味なので酸化マグネシウム剤を毎日３～４粒ずつ服用しています。酸化マグネシウム剤を服用しているのでマグネシウム不足にはなっていないのでしょうか。それとも「酸化」なので食事で摂るマグネシウムとは違うのでしょうか。もちろん食事も偏りがないようにしています。
薬剤師からの回答
ご質問ありがとうございます。
健康への意識がとても高いですね。
サプリメントに含まれるマグネシウムは、塩化マグネシウムや酸化マグネシウム等ありますがどちらも同じマグネシウムです。
酸化マグネシウムは胃液と反応して、塩化マグネシウムになります。
酸化マグネシウムもマグネシウムの血中濃度を上げるので、摂取していない人よりマグネシウム不足になる可能性は低いです。