1. トップ
  2. みんなのQ＆A
  3. いつも夜全然寝付けません。 寝れないのでケータイばかり触ってしまい、 気づく...

いつも夜全然寝付けません。 寝れないのでケータイばかり触ってしまい、 気づく...

医師への相談

  • 相談者：21歳/男性
  • 相談日：2014年06月26日
相談者21歳/男性
いつも夜全然寝付けません。
寝れないのでケータイばかり触ってしまい、
気づくと何時間もたっていることがよくあります。

友達に相談すると携帯依存症じゃないかと言われたのですが
これは携帯依存症ですか？
また携帯依存症をどうやったら治せますか？
医師からの回答
夜眠れないのはお辛いこととお察しいたします。
依存しているもののために社会生活が成り立たなくなってしまう場合、依存症の可能性がありますが、推測される限りそのようなことはないかと思います。
テレビの画面、携帯の画面を睡眠数時間前に見つめますと、入眠の障害になると言われております。寝れないことは辛いことですが、まずは体を休めること、眼を休めることを目標に暗い中、じっとめをつぶってみて下さい。
しかし一定の期間頑張って頂いてもなかなか寝付けない場合は、入眠を促す薬もありますので一度医療機関でご相談下さいませ。