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ゲップやおならが出そうで出ないときの出し方を教えてください。 特にゲップです。...

医師への相談

  • 相談者：25才/男性
  • 相談日：2020年12月26日
相談者25才/男性
ゲップやおならが出そうで出ないときの出し方を教えてください。
特にゲップです。
ただし、成人男性・病気ではないと思う。
医師からの回答

呑気症などストレスで空気を飲み込むものや逆流性食道炎なども疑います。改善がなければ消化器内科など近くで評判の良い医療機関の受診も検討されてください。

基本的には生活習慣ですね。

胃酸が逆流しないように油物はさける、アルコールやコーヒーを避ける、食べた後すぐに横にならない、海藻類などの食物繊維をしっかりなどでしょうか。他には早食いをやめる、しっかり３０回以上噛んで食べる、炭酸飲料をさけるなどもあります。猫背などの姿勢不良も原因になりますので長時間のスマホやパソコン操作などにも注意が必要です。

ガスを出しやすくするにはジョギングなどの運動くらいしかないかもしれません

少しでも参考になれば幸いです。また何かお困りがございましたら気軽にご相談ください。