気管支炎

気管支の弱さは体力作りで解消！

私は幼少のころから喘息持ちで、気管支炎にもよくかかりました。毎年といっていいほど季節の変わり目には症状に悩まされました。ほこりなどのアレルギーもあったので幼いころからかなり神経質な生活を強いられていたのでとてもつらかったのを覚えています。何かいい対処法はないのかと調べていたところ、体力をつけることで症状を改善、または軽減できると知り、少しずつでしたが時間を見つけてはウォーキングをするようになり、体力がついてきてからはマラソンにも挑戦しています。それからというもの、体力がついてきたおかげかここ数年間以前のように大きな苦しい症状は出ていません。体力づくりと並行して生活習慣も見直し、睡眠時間はしっかり取ることや、野菜などビタミンを多く含む食材を積極的に摂るよう心がけました。それも大きな助けとなったように思います。 もともと気管支炎や喘息対策に始めた健康づくりのおかげで、身体全体が健康になり、充実した生活をおくれています。