座椅子を使うことで腰痛が悪化

現在、常に座椅子を使った生活をしています。私は、腰痛を持っており、長時間立っていたり座っていたり、同じ態勢で長時間いることで次第に腰が痛くなってしまいます。実家では主に椅子を使った生活をしていました。なるべく姿勢を正しくして椅子に座ることで、痛みの発症を少なくすることができていました。しかし、環境が変わり、座椅子を使うことによって姿勢が悪くなり、痛みの発症の頻度が多くなったと感じています。また、こたつに入りながら寝てしまうこともあり、それも腰痛が悪化した原因だと感じています。ワンルームなどで生活をすると、ソファなどを置くスペースがないために、座椅子が必要になってしまいます。使用するときは、姿勢を正しくすることに気をつけたり、寝るときはきちんとベッドで寝るように気をつけたりすることに注意をしたことで、痛みを軽減することができました。また、姿勢を正しくすることで筋肉が付き、腰痛の防止にもつながりました。

背骨を保護する座椅子で腰痛を防ぎたい

今まで背骨を真っ直ぐに伸ばした状態こそ、腰に優しい姿勢だという風に思い込んでいたからこそ、あまり椅子の背もたれも使う事がありませんでした。しかし実際には背骨を真っ直ぐにしすぎても、腰の同じ場所にばかり負担がかかり続けて、腰痛を引き起こす原因になってしまうそうです。私も背筋が良いにも関わらず腰を痛めてしまい、このままではいけないと考えて、なるべく背筋を綺麗に保てながらも腰の負担を減らせる座椅子を導入しました。この腰痛対策として使える座椅子はとても優れものであり、人間工学を意識した作りになっているからこそ、背骨の形を綺麗に整える事が出来ます。背もたれに思い切り背中をくっつけている状態でも、同じ部位にばかり負担が集中しない様に、背中の筋肉も上手く使う様にしてくれるのです。そういった座椅子の効果を体感してからというもの、無理に背骨を真っ直ぐにしようと力を入れながら座り続ける時間も、大幅に減らす事が出来ました。

座椅子があわずに腰痛が悪化

私は普段家でくつろぐときには殆どの時間和室で過ごしています。そのため、最初は座布団を使っていたのですが、読書をしたり、テレビを見たりするときに少しよりかかりたいなと思って座椅子を購入してみました。背もたれが直角に近い形で、後ろに倒れる角度を調節できないタイプのものでしたので、自分の背中から腰のカーブにうまく合わなかったようで次第に腰痛が悪化してしまいました。自分の体に合わない座椅子がこれほどまで座り心地がよくないものだということを初めて知りました。そこで腰痛が悪化しないように色々工夫してみることにしましたが、まずは低反発性の素材を使ったクッションを座椅子に敷いてみました。おしりと太ももがあたるように座ることにより、腰痛がかなり緩和されました。それでも背もたれの部分は動かせない不便さが気になっていたので、同じように古くなって使わなくなった低反発性の素材の枕を背もたれに置いて、腰のくびれているところに当てるようにしました。この方法でさらに改善されました。

腰痛になりやすい座椅子は要注意

私の部屋には座椅子が2つあり、両方ともよく使っていますが、どちらもクッションを背中に入れて腰に負担がかからないようにしないと腰痛になってしまいます。とくに座椅子と腰の間に隙間が大きければ大きいほど腰に大きな負担となり、その姿勢をとったあとは腰が疲れています。座椅子は床に置いて座れるので便利ですが、座り方に気を付けないと本当にひどい腰痛を引き起こしかねないので注意しています。座る時は必ずクッションを入れて背中と椅子の間に隙間があまりできないようにしています。あと、疲れやすい為あまり長時間座り続けないようにもしています。腰痛は座り方一つですぐにひどくなってしまうものなので日頃から気を付けています。ついだらしなく楽な座り方をしてしまうと気づかぬうちに腰が悲鳴を上げていたということもあるので、なるべく腰を床と垂直に保つように心がけています。床に座る時にはいい姿勢を心がけて思わぬ腰の痛みを引き起こさないようにしています。

腰痛を解消したいなら座椅子の使用など工夫が大事

最近、腰痛が感じられるようになりましたから、とても気になっていました。もしかしたら、ヘルニアなど、重篤な疾患が原因ではないかと考えましたので、整形外科を訪れて検査を受けました。けれど、ＭＲＩなどさまざまな検査を受けてみましたが、まったく問題はありません。そこで、腰痛に関する情報が載っている口コミサイトを閲覧したところ、パソコンを使う作業をする時は、家具に注意することが重要だと記されていました。デスクやイスの高さには十分に注意して、腰に負担をかけないような姿勢を心がけることが大切だそうです。さらに、文机で作業をするならば、座椅子などを使用すれば、腰への負担が軽くなることも判明しました。私は文机を使ってパソコンの在宅ワークをしていますが、座椅子を使ったことはありません。そこで、腰痛予防に最適な座椅子を探して、通信販売で購入したところ、腰の調子が良くなりましたから、本当に驚きました。口コミサイトで情報を集めて良かったです。