「眠りの質」チェック
最近ぐっすり眠れていますか？睡眠の質、チェックしてみましょう！

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夢を見ることはあっても、極端に不快な夢が続いたり、夢のせいで寝た気がしないことはほとんどない

この健康チェックは、症状や結果を保証するものではありません。
参考程度に留め、治療は適切な医療機関において受診して下さい。

あなたにオススメの健康チェック

「便秘タイプ」チェック

あなたの便秘タイプはどれ？

便秘はいやなものですよね。お腹も重く感じますし、お肌も荒れたり、便秘がひどいと体重も増加したりすることもあります。便秘には大きく分けて３つのタイプがあり、それぞれ原因や対策も異なります。今回は便秘のタイプを知るためのチェックシートになります。

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環境が変わると便が出にくい。

「メタボ」チェック

もしかしてメタボ予備軍かも？メタボ対策の前にセルフチェック！

メタボリックシンドローム、通称「メタボ」。かなり浸透している言葉だと思いますが、食事や運動などメタボ対策をしている方も多いのでは？ご存知の通り、メタボは高血糖、脂質異常、高血圧を引き起こし、それらが重なりあうことで命に関わる病気を招きやすくなります。また、「メタボ＝太っている人」というイメージがあるかもしれませんが、見た目には太っていなくても、実はメタボだったということも…。「太っていないから大丈夫」ではなく、ぜひ1度チェックしてみましょう！

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朝食を抜き、間食や夜食を取ることが多い。

「肌タイプ」チェック

「脂性肌」「乾燥肌」「混合肌」あなたはどの肌タイプ？

化粧品やスキンケア用品を選ぶとき、「乾燥肌用」や「油（脂）性肌用」などの種類があり、迷った経験はありませんか？自身の肌の状態を知ることは、よりよいスキンケアをする上でとても大切です。肌に合っていない化粧品やスキンケア用品を選んでしまうと、思うような効果が得られません。脂性肌なのか乾燥肌なのか、はたまた混合肌なのか…まずは、肌タイプをセルフチェックして、肌の状態を確認してみましょう！