高血圧に必要な治療とは
【高血圧】を予防・改善！
高血圧は、血管に圧力がかかり過ぎる状態をいいますが、自覚症状がありません。その為、心臓病・脳卒中を引き起こしやすい、危険因子の中に含まれています。中には高血圧は治らないと、思われている方もいらっしゃるかも知れません。しかし、高血圧は治らないわけではありません。遺伝性の場合もありますが、ほとんどの場合は「生活習慣」によるものですから、治らないと諦めずに、生活習慣を見直しましょう。
では治らないと思われがちな高血圧ですが、食生活では「塩分を減らす事」、塩分を排出する働きを持つ「カリウム」と一緒に、摂取すると良いでしょう。カリウムは、新鮮な「野菜や果物」に多く含まれています。野菜を蒸したり生で食べる事で、カリウムの栄養素を逃がさずに摂取できます。食事の面以外では「適度な運動」を取り入れる事や、アルコールの量を適量に定め、脂質の量も制限しましょう。
そして「禁煙」を行い、ご自分の適正体重を維持しておく事も大切です。メタボリックシンドロームや糖尿病の場合、リスクはありますが、病院から処方された薬を飲んでいる間でも、並行して高血圧の治療を行う事ができます。高血圧は治らないと諦めずに、日常生活のちょっとした心掛けで、予防・改善しましょう！
高血圧に必要な治療とは
夫が高血圧と診断されましたから、とても慌てました。高血圧は治らないというイメージがあったからです。
けれど、医師の説明によると、絶対に治らないとは限らないそうです。それを聞いて、とても安心しました。
まずは情報を集めるべきだと思いましたから、高血圧に有効な治療法について調べました。やはり食事療法は重要らしく、塩分を減らした食生活を心がけるようにしました。
さらに、治らないのではないかと、高血圧に関して不安を感じている人たちによる口コミサイトをチェックしてみました。すると、治らないと決まったわけではないので、前向きに治療に取り組んでいる人たちがたくさんいることが分かりました。
また、夫の場合、肥満を解消することも大切です。なぜなら、体重を落とさないと、なかなか治らないと医師から言われましたからです。そのために、できる限り体を動かすようにアドバイスをしました。
尚、高血圧に薬物療法は欠かせません。医師から処方された降圧剤を、規則正しく飲むようにしています。分量や回数を守ることはとても大切です。また、定期的に通院していますので、医師から血圧を測定した記録を提出しており、頻脈についてもアドバイスをもらっています。
