白髪とは
白髪とは、メラニン色素がなくなって色を失った毛髪の状態です。多くは加齢の影響で起きますが、遺伝的な素因、ストレスなどの影響、病気による二次的症状で治療が可能な場合もあります。
白髪の症状
メラニン色素がなくなって色を失った毛髪の状態です。私たちの地毛の色は、メラニン色素の量によって決まります。メラニン色素が多いほど黒くなるのですが、毛の根本にある色素を形成する細胞の働きが弱くなるとメラニン色素が減り、白髪が増えるのです。
鼻毛に白髪が!気になる原因や正しい処理方法、疑われる病気とは?
白髪の原因
白髪の原因:加齢やストレス
その原因の多くは加齢やストレスによって、メラニン色素を生み出す細胞の働きが弱くなるためです。
ストレスは体を緊張させ血流を悪くすると言われており、細胞の働きも悪化させます。
そのほか、遺伝的な素因(体質)や食生活の乱れ、薬の副作用などの影響もあるとされています。
白髪の原因:特定の病気
以下のような病気の症状として白髪が発生することもあります。
・円形脱毛症
・尋常性白斑 など
白髪の予防・治療法
血流を良くする
ストレスを解消して血行を促すために、有酸素運動やヨガなどを取り入れてみるのもいいでしょう。
また、頭皮マッサージも効果的です。両手の5本の指の腹で頭を掴み、頭の表面である頭皮が動く感じを意識しながら手を動かしましょう。
髪のケアを行う
頭皮専用の化粧水や美容液などを使用して頭皮ケアを行うのもひとつの方法です。
紫外線のダメージを防ぐためにUVカットスプレーなども活用してみるのもいいかもしれません。
紫外線で髪老化!?《今すぐ実践》夏のヘアダメージを脱却する3つのヘアケア術とは?
《冬こそ注意?!》冬の頭皮ケア、注意したいポイントって?
メラニンの材料「チロシン」を食事で摂取
メラニン色素の材料と言われている栄養素が「チロシン」です。バナナやアボカドなどの果物やチーズに多く含まれています。
チロシンの働きを促す海藻類や魚介類などと一緒に食べるとさらに効果的です。
《今すぐ取り入れたい!》髪に良い、4つの栄養素とは?
髪の毛、正しく洗えてますか?医師が教えるシャンプー時の抜け毛対策
- このコンテンツは、病気や症状に関する知識を得るためのものであり、特定の治療法、専門家の見解を推奨したり、商品や成分の効果・効能を保証するものではありません
- 専門家の皆様へ:病気や症状の説明について間違いや誤解を招く表現がございましたら、こちらよりご連絡ください