急激に太ると生理不順になる

私は20歳になったころが特に太る時期でした。元々細くはなくぽっちゃりしていましたが、社会人になりたてで外食が増えたり不規則な生活になり急激に太り１年で７キロくらい増えたと思います。ちょうどその頃から生理が来なくなりました。長くて４か月ほどこなかったと思います。 生理不順だと将来妊娠できないのでは、と心配になった私は産婦人科を受診しました。先生曰く、急激に体重が増えたり減ったりした場合はホルモンのバランスが崩れて生理がこなくなる事があると言っていました。それからは規則正しい生活を心がけ朝は７時までには起き、夜は10時までには寝るように心がけました。少しずつ体重を戻す事に成功し、生理不順も治りました。たまに急激に太る時があるのですが、やはり生理が１か月か２か月止まる事があります。また毎朝起きた時に基礎体温を測る事で排卵しているかどうかもわかるので、生理不順の方は規則正しい生活を心がけ基礎体温を測る事をおすすめします。

太るのも生理不順を引き起こします

私はこの間生理不順になってしまいました。生理が順調に適切なタイミングで来るということは健康の証だということが良く分かりました。その時は、私は甘いものを食べたり過食になっていて、急激に体重が増えていました。ダイエットやストレスで生理不順になるというのは聞いたことはあったのですが、太ることにより生理不順になるというのは今回初めて知りました。 太ると見た目も良くないし、生理にも関係があるので、ダイエットしようと思ったのですが、ここで急激に痩せるのも健康に良くないと思い、食事は食べ過ぎにならない程度の量に保ち、野菜を中心としたものに換えました。運動習慣をつけるために、スーパーへ買い物へ行くときは徒歩で行ったり、歩ける距離の場合はバスに乗らないという方法でやりくりしました。体重の減り方はかなりゆっくりでしたが、健康的な生活で満足し、平均的な体重になったころには生理が戻ってきて、約２８日周期で来るようになりました。