神経痛は冷えが大敵です

5年ほど神経痛に悩んだとき、整体で治し方を聞いたところ、「すぐに効く治し方はないので、体を温めたり少しずつ運動することが大事」と言われました。運動をすると言っても神経痛が痛いので、思うように体も動かず、それならばと冷えに気をつけることを徹底しました。私がまず実践したのは五本指の靴下です。シルク製の五本指の靴下を履き、その上に木綿の靴下を履きます。五本指の靴下を履いてみて、指の間から気づかないうちにぐっしょり汗が出ていたことに気づきました。しばらくするとあまり汗が出なくなり、足の冷えも少なくなってきました。その頃には痛みも軽減されてきたので、ストレッチをしたりウォーキングをしたりと軽い運動も始めることができました。 運動するときも五本指の靴下を履くことで地面をしっかりつかんで歩くことができ、腰痛なども軽減できた気がします。確かに、すぐには良くはならなかったけれど、じっくり時間をかけて改善できたと実感しています。