産後に経験したひどい抜け毛

子供を出産した後ひどい抜け毛になやみました。妊娠中はそこまでひどい抜け毛はなかったのですが、出産を終えて半年したくらいから、特に朝起きるとまくらに多くの髪の毛がついていたり、シャンプーの後に排水溝に真っ黒になるくらいに抜けた髪の毛がたまるようになりました。部屋にもパラパラと髪の毛が落ちるようになって掃除をしても掃除をしても気になるので、その時期は思い切ってロングヘアをショートにしたくらいです。女性の抜け毛の原因は主に加齢や生活習慣の乱れなどのほかに妊娠出産などによるホルモンバランスの乱れがあるそうです。私の場合は、ホルモンバランスの乱れに加えて、授乳中の睡眠不足や育児疲れによるストレスで食事が思うように取れなくなってしまったことも悪化の原因だと思いました。子供の授乳が終わって、やっと睡眠をとれるようなった今、ようやく髪の毛が抜けることがなくなってきました。最近は食生活も改善しているのでそれも効果があったと感じています。

病気とひどい抜け毛の関係について

わたしは30歳前半で子宮の病気をして、全身麻酔で手術をして2週間入院していたことがあります。体もしんどかったのですが、何より入院中と退院してからもしばらく、ひどい抜け毛に困りました。これは入院中のストレスと手術でのダメージや薬の副作用が関係していました。確かに病院にずっといることは気付かないうちにストレスだったのでしょう。手術も全身麻酔で行ったので、体へのダメージも大きくて体力も消耗しました。ずっと点滴をしてたくさんの薬を飲んでいたので、そういったものも髪の毛にも悪影響を及ぼしたのだと思います。また入院中は食事制限があったり病院食があまり美味しくなかったりしてあまり食べれておらず、頭皮にまで栄養成分が行き届かなかったことも抜け毛がひどくなった原因です。ひどい抜け毛は、このように体調によって生じることもあり、その後もまた違う病気になったときも同じように髪がたくさん抜けました。でも病気が治って体力が復活してくると、こうした症状も回復するので、何よりまず健康管理から気を付けるようにしています。

ひどい抜け毛の状態から脱出したこと

以前、ひどい抜け毛の症状が出てしまって、大変落ち込んだことがあります。気付いたのは浴室で、髪の毛を洗うと大量の抜け毛を見ることができたことがきっかけになります。驚くほどの本数になり、毎日抜けた本数を数えていたのですが、その数は300本以上でした。そこで、直ぐに育毛に取り組むことを行って、最初に選んだものは育毛剤の利用になります。ドラッグストアで販売されている中で、最も効果が高いと判断できたものを購入して、毎日頭皮に使用を続けていました。その後には育毛シャンプーに分類されているものを併用するようになり、精神面としては非常に助かるアイテムになっていました。同時にストレスが起因していることも疑って、例えば軽い運動を行ったり、森林浴なども実施していました。約3ヶ月程度が経過したら、ひどい抜け毛は徐々に収まることになって、さらに半年後には全体的なボリュームは減ったものの、何とか改善させることに成功をしています。

抜け毛がひどいわたしがとった対処法とは

わたしは一時期抜け毛がひどいときがありました。今39歳なのですが、35歳頃が一番髪の毛が抜けていたと思います。すべてはホルモンバランスの崩れからきていたようなんです。ですので、ホルモンバランスを整えるために、とにかく食生活を改善しました。それまで本当にひどかったのですが、仕事のストレスで毎日大量のお酒を飲みたばこを吸っていました。そして精神的なストレスから、抜け毛をさらに悪化させてしまったんだと思います。これらを改善しないことにはどうにもなりませんので、まずわたしはお酒を控えるようになり、ストレス解消のために、ジョギングをするようになったんです。やはり体をしっかり内側からも外側からも健康的にしなければ何も改善しません。そして食事もしっかり三食取り、積極的に野菜も食べるようになりました。ふつうの人があたりまえにやることを自分は怠っていたので、本当に反省しましたね。生活習慣が改善すると、あんなにひどい抜け毛もぴったり止まるようになったんです。

抜け毛がひどい状態が続いています。

私は前はあまり気にならなかったのですが、最近抜け毛がひどいに気づきとても悩んでいます。一番抜けているなと思う瞬間はお風呂に入っている時、髪を洗ったときです。髪をわしゃわしゃシャンプで付けている時に、同時に髪の毛のような感触が手に分かり見ると自分の髪の毛でした。あと湯船にも自分の髪の毛らしきものが浮かんでしまい、次に入る人への迷惑を考え最後に入るようになってしまいました。これでは生活するのも嫌になってしまうほどだったので原因を探った結果、それはストレスからきているものだとわかりました。私はストレスを感じやすい体質らしくそれがカラダに出てしまいフケなども多くでていましたその症状が抜け毛にまで発展してしまったように思えます。なので極力ストレスを避け、溜まった際も運動などをして発散しストレスをためないような生活を送っています。そうするとあれだけ悩んでいたひどい抜け毛も今ではあまり感じなくなりました。