貧血ひんけつ

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医師監修

貧血とは

貧血とは、血液中にある赤血球を構成する血色素(ヘモグロビン)の量が、基準値より下回った状態のことを指します。貧血と一言で言っても、鉄欠乏性貧血、溶血性貧血、巨赤芽球性貧血、再生不良性貧血などの種類があります。

女性は月経や妊娠などにより体内の鉄分を失う機会が多いため、鉄欠乏性貧血になりやすいと言われています。

貧血の症状

貧血による主な症状


・頭痛
・疲れやすい
・倦怠感
・耳鳴り
・めまい
・動悸
・息切れ
・顔色が悪い
・傾眠
・爪が割れやすい
・口角炎になりやすい
・集中できない など

貧血タイプ別の特徴的症状


貧血の種類によっては、この他に特徴的な症状が出ることがあります。

たとえば、溶血性貧血の場合は黄疸、巨赤芽球性貧血の場合は舌のピリピリ感や食欲不振、吐き気などの症状が出ることがあります。

再生不良性貧血の場合は、歯肉からの出血や鼻血、手足にあざができやすいなどの特徴があります。

貧血の原因

貧血の原因は多岐にわたり、かつ、いまだ解明しきれていない部分もあります。

・鉄などの栄養不足
・葉酸、ビタミンB12不足
・月経過多
・がんや痔などによる出血過多
・妊娠、母乳への鉄分移行
・思春期に見られる成長のための血液増加
・胃切除などによるビタミン吸収不足
・骨髄の機能不全 など

貧血の治療

貧血の治療法は原因によって異なります。主な貧血の治療には以下が挙げられます。

鉄欠乏性貧血:鉄剤の服用、子宮筋腫など鉄欠乏性貧血を引き起こす原因の特定

巨赤芽球性貧血:ビタミンB12の服用や筋肉内注射、葉酸の服用など

再生不良性貧血:免疫抑制療法、骨髄移植など

貧血予防に役立つ栄養素

貧血の予防としては、まずバランスのよい食事を心がけることが大事です。主に必要な栄養素は、鉄分、タンパク質、葉酸、ビタミンB12です。

鉄分


レバー、大豆、ほうれん草などに多く含まれます。

タンパク質


吸収されやすい非ヘム鉄を取り入れるために、タンパク質も必要です。良質なタンパク質は、牛肉や豚肉、鶏肉、レバー類、牛、かつおやいわしなどの魚からも摂取できます。

葉酸


葉酸は、血や細胞を作る際に必要な栄養素です。キャベツ、枝豆、アスパラ、ピーマンなどの野菜類に含まれています。

ビタミンB12


ビタミンB12は、赤血球を作る際に必要な栄養素です。牛、鶏レバー、しじみ、アサリなどの貝類に多く含まれます。

貧血の薬の上手な選び方・使い方

詳細をみる
貧血の種類は一種類ではなく原因別に分かれますが、一般的な貧血であれば鉄欠乏性貧血であり、鉄分の補給で回復するものです。貧血症状の原因は様々で、薬を用いるに当っては、原因を取り除いたり原因に働き掛けるものを選ぶ必要があります。貧血は、血液中の赤血球に何らかの異常があるわけで、単純なものなら出血による赤血球の不足が原因となるもので、この場合は、鉄分を含むサプリメントを摂取するだけで効果が現われます。これ以外の原因となると、医師による診断が必要で、原因に応じた薬が処方されます。注意を要する貧血の原因としては、造血細胞の減少や機能低下による血液造成不足、造血細胞の異常による異常赤血球の造成、毒素などによる溶血(赤血球破壊)、等々が考えられ、深刻な病状となっている場合もあります。貧血の自覚症状があり出血が原因と思われる場合、まずは鉄分補給のサプリメントを2ヶ月以上試してみることが簡単に対処できる方法となります。しかし、原因が深刻な場合、鉄分の補給だけで解決できるものではなく、医師の診断による本格的な治療に専念するものとなります。この場合、素人による判断は禁物で、安易に自分で薬の服用計画を立てられるものではありません。
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健康チェック

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「貧血」チェック

その不調、もしかしたら貧血かも…!

血液は全身に酸素や栄養素を運ぶ大切な役割を果たしています。

そのため、貧血になると、組織が栄養不足になっていろいろな症状として現れ、体のあちこちに不調を感じることになります。

早く原因を知って症状を改善していくために、まずはチェック項目を確認してみましょう!

1 /10

朝食を抜くことが多い。

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