貧血ひんけつ

カテゴリ
様々な症状
女性の病気と妊娠・出産
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医師監修

貧血とは

貧血とは、血液中にある赤血球を構成する血色素(ヘモグロビン)の量が、基準値よりも下回った状態のことを言います。
貧血には、鉄欠乏性貧血、溶血性貧血、巨赤芽球性貧血、再生不良性貧血といった種類があります。女性は比較的貧血になりやすいと言われていますが、これは生理や妊娠などにより体内の鉄分を失う量が多いためです。

症状

貧血の主な症状はさまざまで、何に起因しているかによって異なります。また、女性ホルモンの関係でひどくなることもあり、症状が和らぐこともある病気です。男性で貧血になる人は、どこか身体の異常がある可能性があるので、早めに専門の病院に見てもらう必要があります。このように、貧血にも種類があり、それぞれどのような治療法があるかの知識が必要なので、医師に相談するのが最良の方法です。

●鉄欠乏性貧血のおもな症状
・疲れやすい
・だるい
・立ちくらみ
・めまい
・動悸
・息切れ
・顔色が悪い
・頭が重い
・頭痛
・肩こり
・爪が割れやすい
・口端が切れる

《鉄欠乏性貧血のメカニズム》

 
●溶血性貧血のおもな症状
・鉄欠乏症貧血の症状
・黄疸

●巨赤芽球性貧血のおもな症状
・鉄欠乏症貧血の症状
・舌がピリピリとする
・食欲不振
・吐き気
・下痢
・足のしびれ

●再生不良性貧血のおもな症状
・鉄欠乏症貧血の症状
・発熱
・のどの痛み
・歯肉からの出血
・鼻血
・手足にあざができやすい

原因


貧血には、その原因の違いにより、起こる症状にも違いが現れます。●貧血の主な原因
・鉄や葉酸、ビタミンB12の不足
・月経や消化器官の腫瘍
・ガン、痔などによる出血過多によるもの
・妊娠、母乳への鉄移行によるもの
・思春期女子に見られる成長のための血液増加によるもの
・胃切除などにより、鉄吸収不足によるもの

他にも、朝食を抜くとか運動不足ストレスなど日常生活での問題がいくつかあると、それが積み重なって病気が進行するので、医師に日常生活上の留意点などのアドバイスをもらうなどして健康管理に努めます。

鉄分の欠乏により、骨髄でのヘモグロビン合成が阻害されるために起こる「鉄欠乏性貧血」では、消化器の疾患による出血や月経によって継続的な出血が続くために起こる「出血性貧血」が原因の貧血も含まれます。

予防/治療

予防としては、まずバランスのよい食事を心がけることが大事になります。3食きちんと食べ、必要な栄養素をとることです。


<<食事>>
主に必要な栄養素は、鉄分、タンパク質、葉酸、ビタミンB12です。

●鉄分
レバー、ひじき、大豆、ほうれん草などに多く含まれます。
●タンパク質
鉄分をアップする栄養素としてタンパク質も必要です。良質なタンパク質は、ささみ、胸肉、牛もも肉、かつおなど魚から摂取できます。
●葉酸
造血や細胞が新しく造りだされる時に必要となります。キャベツ、枝豆、アスパラ、ピーマンなどの野菜類は欠かせない食物だと言えます。
●ビタミンB12
牛、鶏レバー、しじみ、アサリなどの貝類に多く含まれます。赤血球を造る際に必要です。意識的にこれらの食物を定期的に取り入れることで貧血予防に繋がると言えます。
  • このコンテンツは、病気や症状に関する知識を得るためのものであり、特定の治療法、専門家の見解を推奨したり、商品や成分の効果・効能を保証するものではありません
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健康チェック

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「貧血」チェック

その不調、もしかしたら貧血かも…!

血液は全身に酸素や栄養素を運ぶ大切な役割を果たしています。

そのため、貧血になると、組織が栄養不足になっていろいろな症状として現れ、体のあちこちに不調を感じることになります。

早く原因を知って症状を改善していくために、まずはチェック項目を確認してみましょう!

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朝食を抜くことが多い。

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