ランニング中に腰痛に

大学生の頃に腰痛持ちになってしまい、それ以降は時々腰の痛みに悩まされるような生活を送るようになりました。そして、最近は趣味でランニングをしている時に、その腰痛が起きてかなり痛い思いをした記憶があります。ほぼ毎日仕事から帰ってきたら、動きやすいジャージに着替えて、近所の公園を約10周くらい走るのが日課だったのですが、あるとき普通に走っているだけで腰に激痛が走りました。今までは腰の痛みが再発するのは、激しい運動をした時や重たい荷物を持った時だけだったのですが、ランニングをしている時にもそれが発生して、最初は本当に悲しくなりました。激痛によって暫くその場から動けなくなり、10分程度その痛みと格闘しました。そして、何とか自宅まで帰ってきて安静にしてその痛みがおさまるのをその時は待ったのです。ただ走るだけでもコンクリートの上を走るのは腰に負担が掛かるようなので、それ依頼またその痛みが再発しないように、クッション性が良いシューズを履いて、さらに腰の痛みを和らげるベルトをして走るようにしています。