声がかれる(枯れる)こえがかれる

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医師監修

声がかれる(枯れる)とは

声がかれる(枯れる)とは、何らかの原因によって声がかすれてしまうことです。
原因として最初に思いつくものに風邪があります。そのほかにもカラオケや応援するなどで大声を出したときにも声がかれることがあります。
そればかりが原因とは限りません。咽頭がんなども原因として考えられます。
声のかすれに加えて、首の腫れや違和感、痛みも病気に気付く大切なサインです。これらの症状があらわれたら、早めに喉の専門、耳鼻咽頭科に行き受診することが大切です。

声がかれる(枯れる)の症状

声がかれる原因は、主に喉に炎症が起こっていることです。
声がかれると、以下のような症状を感じるようになります。
・声が発生しにくい
・かすれる
・声帯が痛む
・のどが渇きやすい

大きな声を出しすぎた時や絶えず声を出し続けてしまったときに多く見られます。なので、スポーツの応援に行ったとき、カラオケに行ったときが多いです。声がかれると、普段と同じには話すことができなくなり、声を出すこと自体がつらくなります。ときには、声が低くなるといったことも起きます。女性の場合、顕著に声が低くなるため「ハスキー声」と周りの人に言われるほど低くなります。

おなかから声を出すことが難しく、ひそひそ話しの時のような声しか出せなくなってしまいます。また、も出ます。声がかれている間に、また無理に声を出そうとすると悪化し、まったく声が出なくなることも起きます。元の声に戻るまでには一週間かかることもあります。枯れてしまったときは、無理に声を出そうとはせずに、安静にしていることが必要です。

のどの感じは、痛みがあったり、かさかさしている感じがあったり、扁桃腺という喉の奥にあるものがはれていたりします。痛みやはれが辛い時は唾を飲みこむことも痛く感じます。これは、声が治ると同時に喉の違和感も治っていき、これもまた一週間くらいで痛みもはれも引いていきます。

声がかれる(枯れる)の原因

声がかれる原因は、以下のことが考えられます。
・声の出しすぎにより声がかすれること
風邪により声がでなくなることなどの炎症によるもの
・のどの周りの腫瘍や病気によるもの

具体的には以下のような事象が原因となって声がかれます。
・カラオケでの歌いすぎ
・喋りすぎ
風邪が長引くことで声がかすれてしまう
・大声をだした
・飲酒や喫煙
・季節の変わり目による乾燥       など
これらは一時的なものであり、炎症がおさまれば自然に治ります。乾燥している痛みの場合にはマスクによりのどをうるおわせたり、はちみつを舐める・のど飴を舐めるといったことで改善されることがあります。

病的なものとして甲状腺の機能が低下している・咽頭がん・ポリープ・食道がんなどによる様々な原因が考えられます。のどに違和感を感じたり、飲み込みにくいといった症状が長い期間続く場合は大きな病気が関与していることがあります。

声がかれることは誰もがあることですが、見逃すと大きな病気へと繋がるちょっとしたサインの場合があります。一時的な炎症によるものか、病的なサインかを見極める必要があるとともに、改善されない場合には自己判断をしないということが大切です。

声がかれる(枯れる)の予防/治療法

喉を傷めないための予防


仕事で営業などをしている人など他人と会話をすることがビジネスで必要な人は特に普段から意識して、声がかれることが起きないための良い予防法を行うようにするべきです。
非常に美しい声が自慢のアーティストがする予防法として、加湿器などを使って、常に家の湿度を高くしておくということがあります。乾燥は喉に悪いことなので、マスクを寝る時につけるのも非常に有効な方法です。

■声枯れと咳と痰を伴っている場合は要注意!
声枯れを引き起こしてしまう代表的な病気に風邪による急性咽頭炎が考えられます。咳と痰の症状も1~2週間程度であれば声枯れ同様に急性咽頭炎・急性気管支炎の場合に出やすくなります。ただし、声枯れの症状が長期間見られる場合は、声帯ポリープ・声帯結節・咽頭がん・下咽頭がん・声帯麻痺などさまざまな病気の可能性が考えられます。咳や痰が長期間の場合には、咳は胃食道逆流症・咽頭アレルギー・血栓の薬の副作用・せき喘息・肺がん、痰は気管支喘息・咽頭炎・喉頭炎などによって増えてしまうことも考えられます。様々な病気の可能性があるので、声枯れと咳・痰が見られる場合にはなるべく早く内科・耳鼻咽喉科を受診することが大切です。

■声が枯れて治らない時の原因と対処法
喉の炎症が関係している時は、まずその炎症を取り除かなければなりません。声を出しすぎて枯れた場合はなるべく声を出さないようにしましょう。アルコールを飲みすぎの場合は禁酒をお勧めします。日常生活を変えることによって、十分声を治すことができます。また、声を枯らさないために正しい発音法をマスターすることも大切です。あくびをした時の喉のようにしっかりと喉頭を開けて発音することが喉を傷めないポイントです。のど飴を舐めたり、紅茶を飲んだり、寝る時にマスクをしたり、うがいをしてみるとよくなることがあります。しかし、日常生活から喉を大事にすることで声を出さなければならない時にしっかりと声が出せます。なかなか治らない時は癌や、ポリープの可能性もあるので病院を受診することをお勧めします。

■声枯れを伴う風邪は治りかけ時に注意!
声枯れを伴う風邪は、治りかけているからと言って安心してはいけません。ただの風邪だと考え、無理に声帯を使うと、声帯が炎症を起こす原因となってしまいます。炎症がひどくなるとポリープや咽頭がんとなる可能性もあります。そうならないためにも、しっかり対策を行う必要があります。声帯の炎症を抑えるためには、喉をあまり使わないことを意識しましょう。声を出すことや咳をすることは、予想以上に負担となるため、極力喉を使わないことが大事です。また、のど飴やトローチなども喉の乾燥を防ぎ、喉の炎症を抑えてくれるため効果的です。ひどい状態で放っておくと、症状が悪化し重症となるかもしれません。声が枯れて中々治らないという方は、耳鼻咽喉科へ行きましょう。

■一歳くらいの赤ちゃんの声の枯れ
赤ちゃんの声が枯れていると、風邪や喉の炎症などの他にも様々な原因が考えられるため心配です。単に泣きすぎや風邪などの軽い症状が原因であった場合には、自宅での対応でも大丈夫です。しかし、重い病気が考えられる場合にはしっかり病院で診断してもらうことをおすすめします。あまり多くない例ですが、声が枯れる原因には「声帯結節」の可能性もあります。声帯結節は声帯にポリープのようなものができ声が出しにくくなる病気です。赤ちゃんの場合は自然に治ることが多いですが、無理な発声が続くと悪化する危険性もあります。もし重度に声が枯れているのであれば、風邪や炎症だと断定せずに、医師の診断のもと適切な対応をしましょう。

■花粉症によって声が枯れてしまった時の対処法
花粉症により鼻水や鼻づまりといった症状が出ると、普段は鼻呼吸を心がけている人でも無意識のうちに口呼吸になりがちで、花粉が喉に侵入しやすくなるため声が枯れてしまうこともあります。特に乾燥している環境では、喉の粘膜が機能しづらいため注意が必要です。喉に症状が出てしまった時は、外出を控えると同時に室内でもマスクを着用すると効果的です。マスクの着用は、喉の粘膜が直接外気に触れることを防止すると同時に、保湿効果により喉粘膜の保護にも繋がり、アレルゲンの侵入を防ぎやすくなります。このほか、花粉症の症状を和らげる効果があるとされる乳酸菌や、のど飴、殺菌効果のあるハチミツの摂取も有効です。症状が酷い場合は、抗ヒスタミン成分を含む市販薬を服用することで症状の緩和が期待できます。

病気にかかりにくくするための予防


【体力をつける】
例えばフィットネスクラブに通ったりジョギングを普段からするなど、身体を鍛えておく事で免疫力が高まって扁桃腺が腫れにくくなったり、声がかれることを予防できます。

【うがいと手洗い】
家から帰った時にすぐに、うがいをすることも有効で、普通の水ではなくできれば普段飲んでいる緑茶か食塩を適量入れた水で1日数回することも大事です。

【マスクをする】
また、黄砂や花粉など喉に悪い物質が外には多いので、外に出る時はマスクを持ち歩いて、喉に少しでも違和感を感じたらつけるようにするといいです。

【そのほか】
カラオケやスポーツの応援などに行って普段あまり出さないような大きな声を出すと、声が枯れてしまうケースがあるので気をつけるべきです。また、食生活に気を使うことも大事で、辛い香辛料を多く使った料理を食べることを控えたり、度数の高いお酒を飲むのをセーブすることが重要です。

■風邪で声が出ない時の対処法方
風邪で声が出なくなった場合は、声帯が炎症を起こして声がかれてしまっている状態です。普通は自然に治ることが殆どですが、声かれを直接治す方法もあります。まず大切なのは声帯の保湿です。唾液が多く分泌されると喉がうるおい炎症を治すことができます。効果的なのはのど飴やハチミツをなめることができます。とくにハチミツには、殺菌作用を期待することができるのでおすすめです。またマスクや加湿器を使うこともよいでしょう。もし大声を出したときには、小まめに水分補給をして声帯をうるおすように心がけましょう。反対にたばこやお酒、香辛料はのどの粘膜を刺激することになるので声帯には負担をかけます。声が枯れてしまったら避ける方が賢明でしょう。

■声が枯れてしまい咳が止まらない時の対処法
風邪で声が枯れてしまって咳が止まらなくなることがあります。咳は1回約2キロカロリー消費するとされており、かなりエネルギーを消耗してしまいます。また、咳き込んだ時にツバが飛んでしまい、口の中の乾燥も起こり、喉の修復に時間がかかってしまうため、水分補給を行うように心がけましょう。カフェインは喉の油分を洗い流してしまう作用があるため、カフェインの入っていない飲み物を飲むようにします。冷たいものは血行を悪くするので、温かいものにしましょう。また、幼児から食べても良いはちみつは咳止めとしても有効で、喉もなめらかにしてくれます。ティースプーン1~2杯のはちみつを舐めてみましょう。また、ひとかけの大根も水分が多くてや咳に良い食べ物です。水分補給と喉に良い食べ物で、常に喉が潤っている状態にするようにしましょう。

■声が枯れてしまわないように歌う方法
「すぐ声が枯れる」「すぐ喉が疲れる」ことの原因は、ずばり「力の入れすぎ」です。普段喋る時と同じ喉の使い方で喉に力を入れすぎて歌うと、間違った方法で声帯を酷使することになります。喉の奥を開くようなイメージで、あくびをする時の喉を意識してみましょう。普段喋る時よりも、いくらか発声が楽になるはずです。どうしてもコツが掴めない場合は、間違った発声方法が癖になっている可能性もあります。その場合は、一度プロのボイストレーニングを受けてみるのも一つの方法かもしれません。また、カラオケなどでお酒やタバコといった刺激物を摂ると、より一層喉を傷める原因になりますので、気持ちよく熱唱したい時や翌日声を枯らしたくない時は、これらの摂取を極力控えるようにしましょう。

■カラオケで声が枯れてしまった時の対処法は?
カラオケなどで長時間大きな声を出せば、のどが腫れて声がかれてしまいます。対処法の1つ目は、はちみつなどの喉に良い食べ物を食べることです。はちみつには消炎効果があるので、はちみつ入りの飴やはちみつ入りのジュースなどを飲むと効果的です。2つ目は、のどの乾燥を防ぐためにマスクをして飴をなめることです。マスクをすれば、息の湿気によってのどが潤わされる上、飴をなめれば唾液が分泌されて口の中全体の乾燥を防ぎます。3つ目は声を出さないことです。結局声枯れを治す一番の方法は声を出さず、のどを安静にしておくことです。また、刺激物や飲酒も控えれば回復もしやすくなります。のどに優しいものを取り入れることや、安静にしておくことが健康な声に戻るための近道です。

■声が枯れた時は病院に行くべき?
声が枯れるのは風邪の症状のひとつですが、他の病気の可能性もあるので気になった時には耳鼻咽喉科に行って診察してもらいます。声が枯れる症状が出る病気には学校の先生や歌手などの声をよく使う人に多い声帯ポリープがあります。また子どもの声が枯れている場合には、ほとんどが声帯結節という喉に結節(マメのようなもの)ができる病気です。声のかすれが多く、2週間以上続く場合には咽頭がんの可能性があります。この病気は女性よりも男性のほうが圧倒的に多く、日ごろからタバコをたくさん吸うヘビースモーカーの人がなりやすいです。どの病気も早めの治療が重要なので、ただの声の枯れだと思わずに気になったら病院で診てもらう事が大切です。

声が枯れるの薬の上手な選び方・使い方

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声が枯れて、発声するのが困難な場合は、内服薬もしくはスプレー薬の使用が適しています。ただし、選び方には注意が必要です。その理由は、声が枯れる原因によって、適する内服薬もしくはスプレー薬の種類が異なるからです。

薬局やドラッグストアなど、一般の店舗でも内服薬やスプレー薬を購入することができます。けれど、常駐している薬剤師に症状を伝えることにより、自分に適している内服薬やスプレー薬を教えてもらえます。慎重な選び方が重要ですから、薬剤師が在籍している店舗で購入しましょう。

また、耳鼻咽喉科などの医療機関で診察を受ける方法も適しています。声が枯れる原因に応じて内服薬やスプレー薬を処方してもらえます。慎重な使い方が求められますので、医師の説明を守るようにしましょう。特に、スプレー薬は慎重な取り扱い方が重要です。適量を守って、保管場所にも配慮することが大切です。ストーブなどの暖房器具のそばで使ったり、窓辺など直射日光が当たるところに置いたりするのは回避しましょう。スプレー薬を使い切ることができなかった時は、処分について医師に相談することをおすすめします。消費期限について確認して、適切な処分の指示を受けましょう。
  • このコーナーは、病気や症状に関する知識を得るためのものであり、特定の治療法、専門家の見解を推奨したり、商品や成分の効果・効能を保証するものではありません
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